Svadhisthana Chakra / Sakralchakra

Was bedeutet Svadhisthana?

Svadhisthana ist das zweite der sieben Hauptchakren und bedeutet "das Eigene". Es kann auch mit "das ursprüngliche Zuhause" übersetzt werden. In einigen Büchern wird es sogar mit "süsse" übersetzt. Damit ist gemeint "die süsse die sich entfaltet, wenn wir uns wahrhaftig erkannt haben." Dem Ego wird einen bitteren Geschmack zugeordnet.

Wo ist der Sitz des zweiten Chakras?

Lokalisiert wird das Chakra im Unterleib an der Spitze des Kreuzbeins. Die Fortpflanzung, die Lebenslust, Emotionen, Beziehungen, Sexualität und Kreativität stehen in enger Beziehung mit dem Svadhisthana Chakra. Es hat eine Bezihung zum Mond, den Gezeiten des Meeres und es steht für das Mysteriöse, das Dunkle und der Weiblichkeit. All diese Aspekte gehören zu der Yin Energie. Der weiblichen Energie.
Alle Chakren werden einem Element zugeordnet und das Svadhisthana Chakra gehört zum Element Wasser. Wenn du dich in der TCM etwas auskennst, dann konntest du sicher gleich die Verbindung von den oben genannten Aspekten und der Yin Energie und somit auch des Wassers herstellen.

Wasser

Wo Wasser ist, entsteht Leben. Wasser ist eine fliessende Energie, die sich durch Qualitäten wie Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Verbindung auszeichnet. Das Wasser ist wahnsinnig willensstark und findet immer einen Weg. Genau so, möchte Wasser immer auf den Grund. Deshalb möchten Menschen die in der TCM dem Wasser Element zugeordnet werden, immer allem auf den Grund gehen. Etwas tun weil man es weiss und nicht weil man es vermutet.

Wir Menschen bestehen aus zu 70% Wasser. Wasser fliesst in Form von Blut in unseren Adern. Deshalb ist es so wichtig, dass wir genügend Wasser (damit ist nicht Kaffee, Tee oder sonstige Getränke gemeint) trinken. Einfach nur gute Qualität Wasser.

Das Wasserelement ist weiblich und steht für Geschmedigkeit, Sinnlichkeit und Verbindung. Für uns Frauen ist es daher besonders wichtig uns mit unserem Zyklus zu beschäftigen. Die monatliche Reinigung die wir erleben, sollten wir nicht als lästige Sache anschauen. Es ist ein wichtiger Prozess im Körper und wir dürfen dankbar sein für diese Reinigung. Der Unterleibt ist der Sitz der weiblichen Weisheit und Intuition. Leider ist das Thema immer noch sehr schambehaftet, was absolut falsch ist. Ein Tipp an jede Frau. Setze dich mit deinem Zyklus auseinander. Verbinde dich mit anderen Frauen. Besuche Frauenkreise und befrage andere. Dieses Wissen ist so wertvoll und kann dein Leben massgeblich verändern.

Das 2. Chakra in Balance

  • Weich im Körper und offen für Neues
  • Kreativität sprudelt nur so
  • In Verbindung mit seinen Gefühlen stehen und loslassen können
  • Sich gut abgrenzen können
  • Im Gegenwärtigen Moment sein können
  • Tolerant sein gegenüber Andersdenkenden

Das 2. Chakra im Ungleichgewicht

  • Fehlendes Vertrauen ins Leben. Ängstlich in die Zukunft blickend
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Gelenke und Hüften sind unbeweglich und steif
  • Verschiedene Arten von Süchten (Alkohol, Magersucht, Spielsuch usw.)
  • Rastlosigkeit. Ruhe nicht aushalten können
  • Gefangen sein im sozialen Getratsche und im Lästern über andere (Meist aufgrund Neid)

Was tut dem Svadhisthana Chakra gut?

Alles was das Leben wieder zum fliessen bringt. Lerne Vertrauen in dich und dein Leben zu haben. Wenn sich Themen zeigen, dann ist es wichtig genau hinzuschauen. Es gibt so viele Möglichkeiten, such dir das Passende für dich und komm wieder zurück ins Vertrauen.

Ätherische Öle die das Sakralchakra unterstützen

  • Sandelholz
  • Jasmin
  • Salbei

Öl-Tipps

Gib 1 Tropfen Sandelholz in dein Duschmittel.
Trage Jasmin auf deine Pulspunkte auf.
Gib Salbei in einen Diffuser


Welche Yogaübungen stimulieren das Sakralchakra?

  • Die Taube / Eka Pada Rajakapotasana
  • Tiefer Ausfallschritt / Anjaneyasana
  • Göttinnen-Haltung / Urkata Konasana
  • Schmetterling / Baddha Konasana



Love

Daniela