Lerne wie du selber Yoga üben kannst. Kreiere deine eigene Yogaroutine.

Präventiv etwas für seine Gesundheit zu tun ist wundervoll. Die Gesundheit ist das höchste Gut und wir können selber so viel dafür tun.


"Vidya" kommt aus dem Sanskrit und heisst Wissen. Ich vermittle dir in diesem Kurs das Wissen über Yoga, so dass du abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Yoga praktizieren kannst.


Es geht darum DEINEN Yogaweg zu finden und zwar nach deinen Möglichkeiten und körperlichen Bedürfnissen.

Dieser Kurs hätte ich mir am Anfang meiner Yogakarriere gewünscht. Ein selbstlern Kurs, der dir zeigt wie du selbständig Yoga üben kannst.

Tauch in deinem Tempo in die magische Welt des Yoga ein.

Also wie jetzt?

Du kennst das bestimmt. Du besuchst eine Yogalektion in dem Yogastudio und die Lehrperson leitet eine Übung oder einen Flow an, den du so toll findest, dass du dir denkst "Oh, das übe ich zuhause auch"

Dann zwei Tage später hast du keine Ahnung wie du die Übung oder den Flow üben sollst.


Was machst du nun?


Jeden Tag in ein Yogastudio gehen? Wow, wenn du das kannst, dann brauchst du meinen Kurs nicht. Mal ehrlich, wer hat die Zeit und das Geld dafür?


 

Was bringt dir der Kurs?
 

Du lernst Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga. Es geht nicht darum die strengsten Übungen zu lernen, sondern Körperübungen und Atemtechniken, welche du schnell selbständig ausüben kannst. Es ist kein Kurs in Akrobatik.


Es geht darum, auf den Körper zu hören und dementsprechend eine Yogapraxis zu praktizieren, die den grösst möglichen Nutzen bringt.


Manchmal ist Yoga üben einfach nur meditieren. Manchmal übt man 20 Minuten Sonnengrüsse und schwitzt wie beim Joggen. An anderen Tagen bist du vielleicht müde und hast Rückenschmerzen und übst lediglich ein paar Atemübungen oder zwei Entspannungsübungen.


 

Was beinhaltet der Kurs?
 
 

  • Du lernst die Asanas (Körperübungen)

  • Du lernst die Chakrenlehre kennen

  • Du lernst die Meditation kennen

  • Du lernst Atemübungen

  • Du lernst Ayurveda kennen

  • Du lernst wie man eine Yogasequenz zusammenstellt

  • Du lernst wie du ätherische Öle in die Yogapraxis einbinden kannst
 

Warum ich den Kurs entwickelt habe
 

Der Kurs ist entstanden weil mir Prävention unheimlich wichtig ist. Ich habe leider schon einige Menschen, unter anderem meinen Vater, an schrecklichen Krankheiten verloren. Natürlich umfasst Gesund sein, mehr als nur Yoga üben, aber es ist ein wundervolles Tool um vielen Beschwerden vorzubeugen.


Eine regelmässige Yogapraxis unterstützt dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Muss ich jetzt nie wieder ein Yogastudio besuchen?

Das ist nicht der Plan des Kurses.


Der Kurs lehrt dich, wie du spezifisch, auf deine Bedürfnisse abgestimmt üben kannst. Wenn du ein Yogastudio besuchst, dann ist das wie ein Restaurant Besuch. Geh unbedingt weiter in dein Yogastudio und geniesse es. Schliesse die Augen und lass dich durch die Yogalektion führen.


Wenn du selbständig praktizierst, übst du vielleichtmit mit einem bestimmten Ziel oder möchtest spezifisch üben. Das hat eine andere Qualität und wird dir viel bringen.

 
 
 
 

Ich freue mich...

... dass du den Weg auf meine Website gefunden hast und dich für den Kurs interessierst.


Es freut mich riesig dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.