Der Vorteil wenn du alleine Yoga praktizierst

Alleine praktizieren vs. Gruppenkurse

Bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Die einen lieben die Energie die im Yogaraum entsteht wenn man gemeinsam praktiziert und andere wiederum fühlen sich von jedem Atemgeräusch gestört.

Gruppenkurse

Du bist in einem Raum mit anderen Menschen die auch Yoga praktizieren und doch bist du alleine. Denn während des übens fokussierst du dich nicht auf die anderen. Trotzdem spürst du die Präsenz von den anderen Teilnehmenden im Raum. Ob das positiv oder negativ ist, ist Geschmacksache.

Ausserdem werden die Gruppenkurse von einer Lehrperson angeleitet. Du musst dir nichts überlegen und kannst einfach das üben was man dir sagt. Das ist toll um das Hirn einfach mal abzuschalten und nur zu konsumieren.

Da unsere Tagesform schwankt ist es für die Lehrperson nicht möglich, genau die perfekte Lektion vorzubereiten. Ausserdem bist du nicht die einzige Person. Allen anderen Teilnehmenden geht es möglicherweise ganz anders als dir. Somit besteht die Gefahr, dass du in einer Yogalektion landest die gerade überhaupt nicht zu deinen Bedürfnissen passt.

Alleine praktizieren

Unter alleine praktizieren verstehe ich, dass du das Wissen hast, wie und was du üben kannst. Klar kannst du auch im Internet eine kostenlose Yogasequenz suchen und damit praktizieren. Hier hast du nun aber das gleiche Problem wie in den Gruppenstunden. Jemand sagt dir was du üben sollst. Die Chance, dass du wieder  nicht das bekommst was du gerade brauchst ist dementsprechend hoch.


Wenn du jedoch gelernt hast wie du Yoga üben kannst, bist du in der Lage die für dich perfekte Yogaeinheit zusammenzustellen. Gerade für Menschen mit sozialen Ängsten ist das eine gute Alternative.

Alleine Yoga zu praktizieren erachte ich als sehr wertvoll. Du hast keine Ablenkungen und kannst dich ganz auf die Praxis fokussieren.


Aus diesem Grund, weil ich mir vor Jahren das gewünscht hätte, ist nun mein Yoga online Selbstlernkurs für Anfängerinnen entstanden. Alles zum Kurs findest du hier auf dieser Website in der Rubrik https://www.darshana-yoga.ch/yoga-online-kurs



Ich wünsche dir viel Freude beim praktizieren.


Love

Daniela